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说实话，我最近留意到身边不少朋友都提到晚上睡不好，我自己偶尔也会遇到这种情况。后来我特意去了解了一下，发现原来现在有睡眠困扰的人真的不少。根据中国睡眠研究会的一份调查报告，很多成年人都面临入睡困难或睡眠质量不高的问题。 我看到报告里提到，不少人的平均入睡时间都接近深夜十一点半了，这让我很惊讶。更让我在意的是，真正能在理想时间前入睡的人其实并不多。这让我意识到，睡眠问题可能比我们想象中更普遍。 作为一个也经历过辗转反侧的人，我特别能理解那种第二天醒来依然疲惫的感觉。现在我会更注意自己的作息习惯，也会和朋友交流一些帮助入睡的小方法。毕竟好的睡眠对我们真的太重要了，它影响着我们每天的精神状态和生活质量。