九型人格与冰山理论解析：探索内在自我认知，掌握个人成长的关键路径

我最近整理了一套关于心理成长的课程内容，想和大家分享一下我的思路。这套课程主要围绕认知扩展展开，一共包含了二十三节内容。 在课程设计里，我特别关注了那些让我们感到困扰的思维模式。比如完美主义倾向这个问题，我自己也曾经深有体会。还有习惯性压抑这个主题，也是很多人都会遇到的情况。 我发现自我消耗往往是从反复思考开始的，这点我在生活中也深有感触。另外，受害者模式那种“都是你的错”的思维方式，以及过度责任感带来的“都是我的错”的想法，都是值得我们深入探讨的话题。 这些内容都是我在学习和实践中总结出来的，希望能对大家有所帮助。我觉得认识这些思维模式，对我们每个人的成长都很有意义。